Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Как сохранить массу и силу летом

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Hisenberg, 17 мар 2014.

Hisenberg Новичок

Всем привет, вообщем летом мне предстоит работать проводником (типо студенческий отряд, да и просто денег заработать), ну и тренироваться я смогу раз в неделю. На счет хавчика я не знаю, но грудки с рисом там точно не будет. Сейчас я вешу 88 кг с жирком и жму 130 кг, 18 лет. Так вот у кого уже есть такой опыт прошу поделится советами как минимализировать потери в силовых. Что брать с собой кушать ( что не портится) и тд. Заранее всем спасибо)

Hisenberg, 17 мар 2014

#1
Ket4
СПб?...
так-то с едой проблемм особых не будет..у проводников есть место где хранить еду))

Ket4, 17 мар 2014

#2
1. Hisenberg
  Нет Новосибирск, ну про еду я не знаю друзья рассказывали которые уже работали, что на одних печеньках и дошираках жили)
  
  Hisenberg, 17 мар 2014
  
  #3
2. 1. Сема Химик
    Обманули, еще будут пиво и девки)) Так что катайся и не парься, осенью нагонишь)
    
    Сема Химик, 17 мар 2014
    
    #4
  2. Hisenberg
    Ага, до первого ревизора и нагнать то я нагоню, хотелось бы минимально слить
    
    Hisenberg, 17 мар 2014
    
    #5
Салават
Похуй как не похудеть, у меня к тебе просьба, раз уж ты будешь постоянно на поезде, попробуй на полном ходу кинуть в унитаз поезда лом.

Салават, 17 мар 2014

#6
1. kevorkian
  Братуха, все уже разрулили http://lurkmore.to/Бросить_лом_в_унитаз_поезда
  
  kevorkian, 17 мар 2014
  
  #7
2. 1. Салават
    На лурке это все теория.
    
    Салават, 17 мар 2014
    
    #8
  3. Hisenberg
    Ты поди и на Дваче сидишь?
    
    Hisenberg, 17 мар 2014
    
    #10
3. Hisenberg
  Старая шутка, на самом деле лом просто упадет на пути и крушения не будет.
  
  Hisenberg, 17 мар 2014
  
  #9
4. 1. Butch
    Ну, не скажи... Я видел видео, в котором вагон частично сошел с путей, плюс все, что было внутри уничтожено )))
    По-моему, это были разрушители мифов, надо бы поискать это видео...
    
    Butch, 17 мар 2014
    
    #12
5. Арбалет
  уахахахахахахахах
  
  Арбалет, 17 мар 2014
  
  #11
geksogonal
Дай мне много денег. Научу

geksogonal, 17 мар 2014

#13
x3mal
Старайся в поезде спать, а на остановках тренироваться.
Например у тебя поезд Москва-Питер. Всю дорогу спишь (сколько работа позволяет), перед приездом в Питер пожрал, вышел - пошел покачался в тренажерке питерской, потом поехал в Москву - покачался в Москве).
По хавке -нужно стараться просто с собой брать обычную дорожную еду - всякие окорочка, картошку, яйца, помидоры, огурцы... Не бухать и не жить на печеньках!

x3mal, 17 мар 2014

#14
1. geksogonal
  ты отмороженный?
  
  geksogonal, 17 мар 2014
  
  #15
2. 1. x3mal
    А что тебя смущает?
    
    x3mal, 17 мар 2014
    
    #17
3. Eveenah
  представил себе это.. и охуел...
  
  Eveenah, 18 мар 2014
  
  #23
Tailor
у Невского есть видео как накачатся везде где можно,главное говорить "вот так вот"

Tailor, 17 мар 2014

#16
1. Haron
  
  Haron, 18 мар 2014
  
  #21
ФРАЕР
метан не даст тебе посыпатся

ФРАЕР, 17 мар 2014

#18
Гранатометчик
В любой непонятной ситуации-жри мИтан

Гранатометчик, 17 мар 2014

#19
Вaдян
КУРСАНИ!!!

Вaдян, 18 мар 2014

#20
Комрадъ
Хороший Гейнер твой ВЫБОР,кипятка в паровозе много

Комрадъ, 18 мар 2014

#22
whatsup
я всегда тренируюсь раз в неделю и норм, главное делать упражнения охватывающие все тело - например присед, жим и подтягивания.

whatsup, 18 мар 2014

#24
1. Eveenah
  норм график дрыща )
  
  Eveenah, 19 мар 2014
  
  #25
2. 1. whatsup
    дрыши по 5 раз в неделю прыгают на тренажорах а толку 0 походу ты из таких
    
    whatsup, 19 мар 2014
    
    #26
  2. Hisenberg
    Не только дрищи, многие проф билдеры, и просто химики ебашат 5 и больше раз в неделю, но называть того кто делает фулбади раз в неделю дрищем, с этим я не согласен, у каждого свой организм, и каждый по разному реагирует на разные типы нагрузок.
    
    Hisenberg, 19 мар 2014
    
    #27
    
    Eveenah
    имхо раз в неделю без толку качаться
    
    Eveenah, 20 мар 2014
    
    #28
vov4ek
Как сохранить массу - надо просто ЕСТЬ, и тут уже не важно лето не лето, так сказать хочешь сохранить и оставить все при себе - ЕШЬ, следи за каллориями и т.п. Купи контейнеры, сумку - готовь еду себе на весь день, планируй что когда и как.

vov4ek, 21 мар 2014

#29
1. Hisenberg
  Cпасибо кэп, но дело в том что я буду работать проводником, и значит я буду дома раз в неделю а остальные дни я в поезде ( просто хочу заработать)
  
  Hisenberg, 21 мар 2014
  
  #30