Подсобка в тяге

Нужна ли подсобка?Какая?Подсобных упражнений в тяге достаточное количество...тяга из ямы,с плинтов,с цепями,с резиновыми лентами,до колен....я в своей подготовке люблю использовать тягу из ямы.Одно из моих любимых упражнений,которое направлено на мощный отрыв.Огромная вероятность,что если штанга оторвалась от помоста хоть на пару миллиметров-она ваша,держите крепче и поднимайте)))Второе упражнение-тяга с плинтов.Несмотря на сильный отрыв штанга может остановиться где то на уровне колен.Так называемая мертвая точка,когда ноги уже почти отработали,а спина еще не успела включиться.Еще причиной того что она встала в этом положении может быть отрыв от ног,тоесть штанга не движется вплотную по ногам,а находится на некотором расстоянии.Из-за этого зазора между штангой и ногами спортсмен и зависает.Он не может приложить все силы,для подъема и это очень обидно,так как приложив силы правильно штанга поднимется и у спортсмена,который затратит на это же действия сил гораздо меньше.Для этого мы и тянем с плинтов.Я начал включать эти упражнения,так как одно время это были мои слабые места.Сейчас я делаю их не так часто как раньше,но все же делаю хотя бы раз в две недели.На остальную подсобку просто нет времени,иначе тренеровка была бы по продолжительности от 3-х часов..Я бы советовал выбрать одно два подсобных упражнения,не больше и делать их раз в две недели.Подсобка должна иметь смысл,тоесть либо повторять трудновыполнимую для вас фазу движения,либо максимально усиливать то что вы уже наработали.Выполнять же подсобку потому что это подсобка у вас в конце концов просто не хватит времени,так что не оаспыляйтесь и сосредоточьтесь на ваших сильных и слабых сторонах