Правильно ли я работаю над собой? :)

Я скорректирую!!! Обещаю:)))

Это как в анекдоте, спрашивают у бомжа каково ему каждый день давится одной и той же невкусной пищей, на что он отвечает, зачем мне это, я же не бодибилдер :)

читать лень после - "жрать не буду, но попу хочу"

Я здесь был.
ПС: не растёт член как быть?

садись на массу а потом сушка

Читаю и поражаюсь,как можно быть такой глупенькой,это я мягко сказала.))Да не нужна тебе никакая жопа!)Нужно было сразу фотографии свои выложить,желательно в белье или без него.Послушала бы отзывы и еще раз убедилась,что ты красавица и плоские ягодицы не помеха.)
П.С.Я добрая!)Просто иногда хочется сказать правду.))
Да,ты правильно,очень правильно работаешь над собой!)))

Всё дело в анальном сексе . . .попробуй и попа попрет)

Доця,шо эти дяди тебя обижают,забей на них))
Хади со со мной я тебе и творожка на ночь заколошматю и овсянку со сливками и кофейом в постельку,и сказку-методигу на ночь с выражением расскажу(Пушкин сука плачет),а хош борща наварю?!;)
Ты только не меняйся;).....если брюнетка....звезду с неба....жаль не космонавт....но я художник...наваяю в масле шоколадном))))

Ох и ебет же кто то это чудо...

Имхо толстовата девачка, талии даж не видно))) над на масссу еще подавить 3 месяца а потом кг 15 скинуть...

А есть еще фотки губ?

О себе: рост 163, вес 58 кг.

Каблуки на 5 см, и +4кг = 1.68; 62 кг и будешь мой идеал ыы

Да уж.. ну и проблемы..

Тань, а что с губой, аллерги? Оса укусила?? лол)

Ебать тут балагае,пока роли стал в самый низ заебалс, а если попа не растёт то приседай пока не порыгаешь и жопай в пол,но сиськи зачёт базара ноль)

Намек
Намек

Попа есть:) она не плоская:) она мааааленькая:)

Вкусная......:*

Фотачка не оч удачная,чо там есть в анфас??

Лан стоит подитожить 1) тренера нашла, программу выложу. 2) рацион скорректирую, буду лопать грудки, гречку и что там еще у бб положено. 3) я ни с кем не флиртую ибо нет смысла я живу у черта на куличиках:))))))

Кинь фотку чтоб нормально было видно опу! Тогда тебе сразу скажет мужская аудитория нужно что то делать или нет, ты кинула фотку в черной юбке не в том ракурсе, нЕ видно ведь!

Нужно фото попы со всех возможных ракурсов для оценки экспертом))

Уберите это с главной.
Лучше читать переведёнки кривые про жрачку.

Танюша, не бойся качая попу набрать вес. Мясо гораздо тяжелее жира.

Не смотри на весы, смотри на свои объемы.
Твой вес может расти, а талия при этом будет уменьшаться, понимаешь о чем я?
Приседай, делай выпады и жим ногами, кушай хорошо и всё будет.
Ешь рыбу, курицу, говядину, нежирную свинину, молочку и выкладывайся в зале.
Через полгода заметишь явную разницу с тем что сейчас.

Ну, а ты как хотела. По сути, чтобы твоя попа росла - нужно делать как бодибилдер, т.е., увеличить рацион и направить тренировки именно на гипертрофию.

Спасибо всем, рацион я с сегодняшнего дня под корректирую, буду соблюдать баланс белков углеводов и жиров. Позанимаюсь несколько месяцев с тренером и тогда отпишусь с фото отчетом ближе к марту, может, что то сдвинется с мертвой точки:)

Проблема плоской попы решается очень хорошо, была у меня подруга, делали выпады назад с, заводя ногу за опорную, приседали глубоко и медленно, жали раму одной ногой с высокой постановкой стопы ближе к верхней кромке рамы, гиперэкстензию с округленной спиной и мертвую тягу на прямых ногах, при таком же весе кушали белка 150 гр , углеводов 320 ,,жопа выросла будь здоров и помни, если ты перестанешь есть эти фрукты , начнешь увеличивать калораж, тогда ты будешь набирать, но через 2 месяца твой обмен веществ начнёт разгонятся и 1800 ккал будут не помехой, ты не будешь жиреть, а своей порой порадуешь всех.....это же так просто, ты бы видела насколько плоской была попа у той девушки особенно низ будто по жопе каток ездил, но сейчас там такие кругляши спустя год , жрет как слон и не толстеет, проблема в том что мало едите и тренеры редиски, не хотят помочь, хотят тренить и все...сосать бабки, а надо любить своё дело и любить своё тело.....