Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Правильно ли я работаю над собой? :)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Танюша87, 9 янв 2015.

Страница 3 из 4

keelhauled
Покажи как приседаешь. Вангую хуету в 1/4 амплитуды.

keelhauled, 10 янв 2015

#265
1. Танюша87
  Сори:) но из этого сообщения я поняла только - "покажи как приседаешь"))))
  
  Танюша87, 10 янв 2015
  
  #267
2. 1. healthybro
    Он имел ввиду что видит как ван а что тытприседаешь в четверть амлитудыьа нетв целую амплитуду, то есть твоё движение короткое , а тебе нужно садится чтобы твои бедра были параллельно полу а лучше даже чутьниже параллели
    
    healthybro, 10 янв 2015
    
    #268
  2. keelhauled
    В пол, здоровый и неграмотный бро, в пол.
    
    keelhauled, 10 янв 2015
    
    #270
  3. keelhauled
    Сомнения, говорю, есть на счёт твоего приседа. Надо приседать "в пол".
    
    keelhauled, 10 янв 2015
    
    #269
  4. healthybro
    Да врядли кто в пол сядет
    
    healthybro, 10 янв 2015
    
    #271
    
    keelhauled
    "В пол" означает - максимально низко, как только позволяет растяжка.
    
    keelhauled, 10 янв 2015
    
    #272
3. Танюша87
  Ок, попрошу кого нибудь сфотать.
  
  Танюша87, 10 янв 2015
  
  #273
4. 1. keelhauled
    Лучше видео 1 подхода.
    
    Тут даже наглядней, только штанга на груди.
    
    keelhauled, 10 янв 2015
    
    #274
Alpha Dog
А нафига фотки в свободном свитере в спорт. паблике?)) ни о чем.
По факту, покупай весы кухонные, начинай считать КБЖУ.

Alpha Dog, 10 янв 2015

#276
Танюша87
Ну Вобщем первый отчет о силовых. Я была сегодня с новым тренером. Ну Вобщем сегодня под контролем за техникой выполнения я выжила из себя все что могла. Становая 4 подхода 15 повторений с весом 50. Приседания в Смите 2 подхода с весом в 40 кг 15 раз. Потом тренер решил еще 10 кг добавить. И я еще 4 подхода с весом 50 но только по 6 повторений. Зато жим ногами в итоге был 113 кг

Танюша87, 10 янв 2015

#277
1. VeterJa
  млин...да она скоро так меня нагонит..)))
  
  VeterJa, 10 янв 2015
  
  #280
3. Hannybal
  в твоем случае положение ног в смите должно быть таким. то есть ноги вперед выносишь.
  
  Hannybal, 10 янв 2015
  
  #294
4. 1. Танюша87
    Так с 50 кг не получится у меня, я сажусь чуть выходя вперед, но не так сильно. Ноги на такой же ширине как и на твоем фото носки развернуты наружу, упор на пятки, иногда я даже в процессе носки от пола отрываю, пятки на месте
    
    Танюша87, 10 янв 2015
    
    #300
  2. Hannybal
    ну так если с 50кг не получается нужно брать меньший вес. Плюс смита в том что ты можешь ставить больший вес, чем если бы приседала просто со штангой, и этот вес тебя не придавит.
    
    Hannybal, 10 янв 2015
    
    #302
balagur
Желательно еще фото в действии под этими весами))))

balagur, 10 янв 2015

#278
1. Танюша87
  Тренер страховал и просить было некого. В зале вообще со мной 4 чела мне незнакомых было и все. А тренер даже на жиме страховал:)
  
  Танюша87, 10 янв 2015
  
  #281
yorkin
Телочкателочкателочка у нас в паблике с сиськами, быстрее, как накачать попу...эээээххх, только и стоило фотки светануть

yorkin, 10 янв 2015

#279
Танюша87
А вот с рационом хуже. Я успела хоть и правильно но только позавтракать, у нас уже 18 вечера. Надо что ли контейнеры с собой возить...

Танюша87, 10 янв 2015

#283
Kastorkaru
Генетика мать его за ногу. Вид жопы во многом зависит от наличия на ней жира. Проблема в том, что не у всех жир откладывается в нужных местах. Если с деньгами нет проблем, то почему не наймешь хорошего тренера? Думаю выдающихся результатов из-за генетики ждать не приходится, но поправить баланс и привести низ к верху думаю можно (грудь ничего так, да и лицо тоже - дрочить можно

Kastorkaru, 10 янв 2015

#284
1. Танюша87
  Так получилось что я пока не знаю, что для меня хороший тренер. Один бережет меня и с ним в прорабатываем все группы мышц в многоповторном режиме с маленькими весами. Встрой как сегодня, вешает максимум весовой, который я вообще поднять могу. Подходов столько же, повторений естественно меньше, до отказа. С последним вообще 1 день был.
  
  Танюша87, 10 янв 2015
  
  #285
2. 1. balagur
    Выбор тренера - это как русская рулетка. Может повезти, а может нет. Заработок для многих сейчас на первом месте и это ни для кого не секрет. Хотя есть и действительно толковые тренера, которые с каждым клиентом своим занимаются на успех.
    
    balagur, 10 янв 2015
    
    #292
  3. Kastorkaru
    Тренера выбирай после просмотра его подопечных до и после занятий род его руководством
    
    Kastorkaru, 10 янв 2015
    
    #293
  4. Hannybal
    ага=) а можно всех посмотреть
    
    Hannybal, 10 янв 2015
    
    #295
ELEFANT
Однажды на вопрос почему у тебя нет титек одна очень умная девушка мне ответила что когда Бог раздавал титьки она в очереди за жопой стояла я думаю что нарастить ее невозможно просто придать ей правильную форму это да

ELEFANT, 10 янв 2015

#286
VeterJa
классные попы у девушек, которые занимаются танцами. спортивными танцами...а на счет генетики..у меня есть одна знакомая примерно с такой же генетикой. она сделала себе офигенную попу..на это ушло 5 лет...ХАЛЯВЫ НЕ БУДЕТ!

VeterJa, 10 янв 2015

#287
1. Kastorkaru
  Халява бывает, но очень нечасто...некоторым и делать ничего не надо - у них итак все заебись...принципе у девушки все есть для достижения цели - да, попа отстает, зато все остальное гуд. С деньгами нет проблем, что тоже не мало важно. Осталось дело за мотивацией - насколько ей это нужно. Вон у Арни нефига не супергенетика была в детстве - зато характер что надо, поставил цель - и все делал для ещё достижения.
  
  Kastorkaru, 10 янв 2015
  
  #297
Hannybal
ути ути, Танюша сегодня злая=) иди косточку дам

Hannybal, 10 янв 2015

#288
1. Танюша87
  Я уже подобрела:) все норм:)))
  
  Танюша87, 10 янв 2015
  
  #291
Танюша87
Я не могу ни как изловчиться и сфоткать форму попы. Как так у девушек получается, не пойму, для этого особый талант нужен похоже.

Танюша87, 10 янв 2015

#296
1. Hannybal
  не возможно сфотать того чего нет. ты уж извени
  
  Hannybal, 10 янв 2015
  
  #298
2. 1. Танюша87
    Вот в этом ты прав
    
    Танюша87, 10 янв 2015
    
    #301
3. balagur
  блин...качество Танюш не очень((( нужно переделать. С фоткать попу много ума не нужно, просто зацени фото других, в каком они там ракурсе и вуаля!!!!
  
  balagur, 10 янв 2015
  
  #299
5. Вова Кумарин
  шикарная попа
  
  Вова Кумарин, 10 янв 2015
  
  #318
6. 1. Танюша87
    :)))
    
    Танюша87, 10 янв 2015
    
    #319
7. alexnem
  Ну учись, а то в инстаграмме лайков не получишь
  
  alexnem, 11 янв 2015
  
  #371
8. 1. Танюша87
    Меня нет в соц сетях:))))
    
    Танюша87, 11 янв 2015
    
    #375
9. Kainman
  Не, ну попа реально плоская. Генетика видимо.
  Надо кушать и набирать.
  Как говорил СТ Флетчер:" Жиле вместо жопы? Только присест спасет тебя малышка."
  Работай над собой и все получится.
  Да, и тренера на хер пошли.
  
  Kainman, 12 янв 2015
  
  #384
10. 1. pitch
    Форму не изменить, это гинетически форма такая, набрать конкретно массу в жопень тоже крайне затруднительная задача. Таня забей, если это комплекс пох на него, многим нравится такая форма...
    
    pitch, 14 янв 2015
    
    #420
  2. Танюша87
    Ну можно я всё-таки еще по приседаю?) а?)
    
    Танюша87, 14 янв 2015
    
    #421
    
    pitch
    Ради бога, приглашай фоткать, как результат будет :) Портретных задниц наснимаем )
    
    pitch, 14 янв 2015
    
    #422
    
    Radioactive
    а что толку от твоих приседаний?
    говоришь что рабочий вес у тебя 50 кг? это очень не плохо если учитывать твой рост и вес. но задницы до сих пор нет. почему? скорее всего не правильно приседаешь, вследствии чего ягодичные мышцы почти не нагружаются.
    
    Radioactive, 14 янв 2015
    
    #423
    
    Танюша87
    Я сниму завтра как я это делаю, тренер страхует стоит за мной и требует почти в пол. Но всё равно сниму. Вес 50 не весь год. Это мое максимальное достижение, с этим весом работаю не больше 2 месяцев.
    
    Танюша87, 14 янв 2015
    
    #424
11. Taburetka
  Штаны мешают полностью оценить форму попы.
  
  Taburetka, 12 янв 2015
  
  #389
12. 1. Танюша87
    Прям штаны:)
    
    Танюша87, 12 янв 2015
    
    #391
13. pitch
  Таня тебе о генетике тут уже говорили?
  
  pitch, 14 янв 2015
  
  #418
14. 1. Танюша87
    Говорили:) я всё-таки попробую еще поработать :) может не так генетика моя и плоха:)
    
    Танюша87, 14 янв 2015
    
    #419
Hannybal
нет ног, нет и задницы. тут вам не Бразилия

Hannybal, 10 янв 2015

#303
1. Танюша87
  Кстати мне тренер сегодня заявил, что у меня и так задница большая и мне бы похудеть не мешает :)))
  
  Танюша87, 10 янв 2015
  
  #305
2. 1. Hannybal
    
    Hannybal, 10 янв 2015
    
    #306
  3. balagur
    он случайно всю тренировку своим девайсом не пользовался?
    
    balagur, 10 янв 2015
    
    #308
  4. Hannybal
    что ты имеешь в виду под девайсом? ???
    
    Hannybal, 10 янв 2015
    
    #309
    
    balagur
    все что угодно, телефон, плеер, планшет....многие любят так "залипать" не смотря особо на то и как делает упражнение подопечный(((
    
    balagur, 10 янв 2015
    
    #310
    
    Танюша87
    Для меня во время приседа 50 это максимум:) ему некогда было пользоваться дивайсами, он меня страховал, так и в жиме ногами 113 для меня это почти предел, он все время меня страхует.
    
    Танюша87, 10 янв 2015
    
    #313
Hannybal
вот нашел тебе позу в которой у тебя будет видно попу=) ты знаешь что делать

Hannybal, 10 янв 2015

#307
1. Танюша87
  Ну у меня же ее нету:) чего зря стараться:)))))))))
  
  Танюша87, 10 янв 2015
  
  #312
2. 1. Hannybal
    это я к тому что наполовину голую попу сложно не заметить=)))
    
    Hannybal, 10 янв 2015
    
    #314
  2. Танюша87
    нет уж:) я воздержусь:)
    
    Танюша87, 10 янв 2015
    
    #316
    
    Hannybal
    что ты не хочешь порадовать парней с Дочи?=)
    
    Hannybal, 10 янв 2015
    
    #317
    
    Танюша87
    Я ни кого не собираюсь радовать:) я не Дед Мороз:)))
    
    Танюша87, 10 янв 2015
    
    #320
Hannybal
вот тебе мертвая тяга про которую я тебе вчера писал. короч ищи тренера бикиняшу(не ниже уровня России) либо тренера по пауэрлифтингу знакомого с женским тренингом. https://vk.com/usmanovakate?w=wall77471952_14141

Hannybal, 10 янв 2015

#311
1. Танюша87
  Именно мертвую я и делаю на тренажере вес так же 50, 4 подхода 15-20 повторений. Тренер говорит в тяге я ошибок не делаю. Просто видимо надо есть. Я только завтракала и поела нормально получается только в 20 вечера
  
  Танюша87, 10 янв 2015
  
  #315
2. 1. Ретар
    во-во, заеби Марикку или Азямову вопросами. У Азямовой пердачок ничего такой, не слишком большой, но ваааще^^
    
    Ретар, 10 янв 2015
    
    #325
Танюша87
вот в чем проблема, весовые показатели ростут, а масса моя только снижается. Я Ем пусть ни что попало, а когда попало, иногда не ем вообще. Теперь в принципе моя ошибка мне понятна, значит не зря завела этот блог. Завтра куплю контейнеры и буду кушать по часам.

Танюша87, 10 янв 2015

#321
1. Hannybal
  дааа не зря
  
  Hannybal, 10 янв 2015
  
  #322
2. 1. Жировик
    
    Жировик, 12 янв 2015
    
    #388
cruciarch
Концентрация спермотокcикоза на квадратный сантиметр писанины в этом треде просто зашкаливает.

cruciarch, 10 янв 2015

#323
Rotvis
Коли суст в обе булки ебнврт!))))

Rotvis, 10 янв 2015

#324
1. Ретар
  синтол
  
  Ретар, 11 янв 2015
  
  #333
2. 1. alexnem
    пептиды
    
    alexnem, 11 янв 2015
    
    #372
Kastorkaru
Еще такая тема, не знаю насколько правда, но думаю высокая доля вероятности - почти у всех порнозвезд, чьими попами восхищаются, в них просто вшиты импланты силиконовые...это тебе инфа к размышлению - если с деньгами нет проблем

Kastorkaru, 11 янв 2015

#334
1. Танюша87
  Импланты не хочу, долго нельзя машину водить, и большой вопрос возможна ли с ними езда на конях:)
  
  Танюша87, 11 янв 2015
  
  #380
ELEFANT
я бы пофотал попку если нужно, заодно оценил упругость ягодичных мышц

ELEFANT, 11 янв 2015

#335
v/v/v
старайся с каждым разом в приседаниях брать такой вес 6-8 повторов в трех подходах..стремись к большим весам и правильной технике ....но не меньше 6 повторов 3 упражнения на ноги этого достаточно будет ..потом когда будет уже база кинешь программу на качество и отшлефуешь то что нарастишь.Удачи!

v/v/v, 11 янв 2015

#336
Trulya
Бляха, ну не нужны девушке ваши советы))) каждая тема-демонстрация фоток в немеренном количестве (тренажеры, конюшни, машины, закаты-рассветы), даже я (появляясь на форуме раз в 10 дней) уже знаю молодого человека девушки, рацион и миллион историй "из жизни"...не доча, а инстаграмм Танюши просто

Trulya, 11 янв 2015

#337
1. Танюша87
  ты знаешь моего молодого человека?) покажи мне его плиз:)))
  
  Танюша87, 11 янв 2015
  
  #338
2. 1. Trulya
    а что? уже нет молодого человека? Хотя я не удивлюсь и этому... ведь сначала и езда была "без каких-либо выездковых заморочек" ОТСЮДА https://do4a.com/threads/АВТО-форумчан.12052/page-29#post-1649415, а теперь "конный спорт в прошлом")))) прошлое меняется в настоящем просто)
    
    Ну а если по теме (чтоб уж совсем-то не флудить): чтобы жопу растить для начала надо реально похудеть. Не бывает набора мышц без жира, а жира у вас и так....мммм....достаточно. Сначала подсушить то, что есть (точнее, то что лишнее. талии нет вообще, она заплыла, фото рук не видела, но, скорее всего, там тоже не камильфо, попа вширь....зрительно попец "спасает" только наличие груди), а потом работать на качественный набор, после набора-сушить излишки. Набирать на то, что есть равно жиреть
    
    Trulya, 11 янв 2015
    
    #341
  2. Танюша87
    Ох, если я Вас чем то задела:) особенно конным спортом то сори;) но по-моему там тема об увлечениях или авто:))))) а тут о попе:) и не стоит так сердится. Отныне буду говорить не - "конный спорт", а "кручение коням хвостов". Так Вас устроит?
    
    Танюша87, 11 янв 2015
    
    #343
    
    Trulya
    мне вообще по фику, если честно) Говорите как хотите) Звучит достойно "конный спорт", "Работаю над собой", а по итогу...пшик) одна из девочек, приходящих в спортзал, чтобы пофоткать себя в большое зеркало и выложить в "ближайшую" социальную сеть. "Я на коне", "Я под конем", "я на тренажере", "Я в туалете".....) удачи вам в нелегком труде)
    
    Trulya, 11 янв 2015
    
    #345
Танюша87
Вообще странно:( как люди находят этот маленький персональный блог, я специально уже не лезу в общие темы, и всё равно и тут я кому то мешаю :)

Танюша87, 11 янв 2015

#339
1. Trulya
  я открою маленький секрет: он висит на главной странице в "новостях".... потому и находят...пока находят))
  
  Trulya, 11 янв 2015
  
  #340
2. 1. Танюша87
    мне очень жаль:) хотя я в новостях с удовольствием читаю статью про компьютерные меры предосторожности:)
    
    Танюша87, 11 янв 2015
    
    #344
  2. Trulya
    ахахах... решили покурсить? Пора-пора. да, столько лет в спорте, а результата на жопе все нет)
    
    Trulya, 11 янв 2015
    
    #346
    
    Танюша87
    Нет не решила курсить, просто юрист:) а хотите я с Вами о конях поговорю? :) а то Вы что то сердитесь на меня, а я незнаю в чем и провинилась)))
    
    Танюша87, 11 янв 2015
    
    #347
    
    Trulya
    нет, ни в чем не "провинились", мне просто скучно, не более))) вот я и решила помочь Вам разобраться с фигурой) а о конях ... о чем говорить будем? Предлагаю тему "как залезть в шлепках на коня"))) я не умею, правда.... наверное, не тех "коней" выбираю
    
    Trulya, 11 янв 2015
    
    #349
    
    Radioactive
    Trulya забей) тут большинство думают также как и ты. у остальных просто сперматоксикоз. девочка хотела внимания и она его получила. пусть порадуется.
    посмотри на ее попу в штанах. ты 100% встречала таких же в зале. а если "посчастливиться" увидеть таких девочок в раздевалке голыми, то можно ужаснуться. задница как будто вдавленная внутрь... тонуса ноль, еще и целлюлит при этом может быть запущенный. даже если девочка худая. может поэтому она и не хочет светить свои фотки в купальнике.
    
    Radioactive, 11 янв 2015
    
    #350
    
    Вова Кумарин
    У Танюши идеальная фигура и внешность, она восхитительна и прекрасна
    
    Вова Кумарин, 11 янв 2015
    
    #352
    
    Trulya
    больше-больше.....
    
    Trulya, 11 янв 2015
    
    #354
    
    Radioactive
    чего только не скажешь ради секса
    
    Radioactive, 11 янв 2015
    
    #356
    
    Вова Кумарин
    какой секс ? как ты могла такое подумать?
    только эстетическое удовольствие от просмотра её фоток и приобщение к искусству
    
    Вова Кумарин, 11 янв 2015
    
    #357
    
    Trulya
    да я в курсе... просто шел 11-й день выходных, бляха)))))
    в спортзале сейчас начнется самый треш из таких вот... которые ни хрена не делают, но тренажеры занимают абсолютно все (как у них так получается, а?), а потом "ээээээу, какая я спорсменка" (и фотка с оттопыреной жопой и открытыми губешками)... мням просто
    
    Trulya, 11 янв 2015
    
    #353
    
    Вова Кумарин
    Вы все ей завидуете, она великолепна
    
    Вова Кумарин, 11 янв 2015
    
    #355
    
    Танюша87
    Труля:) предлагаю нас всех таких неумех сжечь напалмом:)))
    
    Танюша87, 11 янв 2015
    
    #361
    
    Trulya
    блин, я бы вам время отдельное в спортзале выделила... ну а чоу, нафоткались везде (хотите-по отдельности, хотите-парами или группками) и свалили... всем хорошо, да)
    
    Trulya, 11 янв 2015
    
    #363
    
    Танюша87
    Радиактив + 100500 Вы правы на все сто:)
    
    Танюша87, 11 янв 2015
    
    #359
    
    Танюша87
    А хотите? могу научить и в шлепках и в валенках и вообще без обуви и даже без упряжи:)))) хотите? Научу))))
    
    Танюша87, 11 янв 2015
    
    #358
    
    Вова Кумарин
    покажи на моём примере как ты жеребца можешь голая оседлать
    
    Вова Кумарин, 11 янв 2015
    
    #360
    
    Trulya
    учеба начнется с "возьмите колхозную лошадку....", да?)))))
    
    Trulya, 11 янв 2015
    
    #364
    
    Вова Кумарин
    готов стать твоим подзащитным, защищай меня полностью
    
    Вова Кумарин, 11 янв 2015
    
    #351
    
    Танюша87
    а чего тебя защищать?) ты по-моему прекрасно вышел из положения. Такое восхитительное экспертное заключение:)
    
    Танюша87, 11 янв 2015
    
    #362
    
    Вова Кумарин
    ради тебя готов пойти на преступление
    
    Вова Кумарин, 11 янв 2015
    
    #366
    
    Танюша87
    Мне кстати интересно было почитать, я никогда с таким не сталкивалась но теперь представляю как это работает:) спасибо что не поленился и выложил) (это Вове :)
    
    Танюша87, 11 янв 2015
    
    #368
    
    Вова Кумарин
    сегодня ещё другие материалы выложу скорее всего
    
    Вова Кумарин, 11 янв 2015
    
    #369
    
    Танюша87
    Давай:)
    
    Танюша87, 11 янв 2015
    
    #370
    
    Вова Кумарин
    
    Танюша87 сказал(а): ↑
    
    Давай:)
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    https://do4a.com/threads/Мои-эпизод...над-Системой-И-финальное-постановление.17319/
    
    Вова Кумарин, 11 янв 2015
    
    #376
Танюша87
Труля:) ну как Вы могли так плохо обо мне подумать. Вас! Богиню спорта! И на колхозной лошади?!!!! Низачто! :) Кого вы предпочитаете? ахалтекинец, чк, дочак? А может арабизированый орловчик?

Танюша87, 11 янв 2015

#365
v/v/v
Вообще на хуй здесь такой разбор полетов нужен идете подорочите

v/v/v, 11 янв 2015

#367
1. alexnem
  Так мы в процессе, уже третий день дрочим, присоединяйся
  
  alexnem, 11 янв 2015
  
  #373
2. 1. v/v/v
    
    v/v/v, 11 янв 2015
    
    #374
  2. alexnem
    Голландский штурвал?
    
    alexnem, 11 янв 2015
    
    #377
3. Танюша87
  v/v/v кстати я вчера делала как ты и сказал приседала с 50 кг 4 подхода но максимум смогла 6 повторений, становую с таким же весом, но ее мне легче делать и там подходов столько же но повторений больше и жим 113 кг до отказа, тоже 4 подхода. Ну так вот! У меня наконец то болит задница!!!!:)
  
  Танюша87, 11 янв 2015
  
  #381
4. 1. v/v/v
    4 подхода это много ...делай один разминочный 15 повторов 2 разминочный на 12 повторов что бы был запас где то в каждом с верху по 4 повтора и потом 2 рабочих твоих 6 с запасом и последний до отказа рви но не больше 8 повторов!и все будет ОК!!!
    
    v/v/v, 11 янв 2015
    
    #382
  2. Танюша87
    Ок, скорректирую, кстати я работала только на ноги но видимо я так старалась, что у меня сегодня уже болит все и даже плечи:)))
    
    Танюша87, 12 янв 2015
    
    #392
    
    v/v/v
    ты же подняла силовую в приседании вот теперь у тебя уже будут включаться и меняться твои все мышцы .....приседание основа базы работают все мышцы от пресса до ног ...так что будешь меняться в лучшую сторону чего тебе и желаю!!!
    
    v/v/v, 12 янв 2015
    
    #393
подснежник69
что еще не кто не предложил внутре..мышечное (чтоле?) введение своих аминокислот?

подснежник69, 11 янв 2015

#378
Ретар
только синтол, только хардкор

Ретар, 11 янв 2015

#379
ELEFANT
чтобы задница болела не обязательно приседать

ELEFANT, 12 янв 2015

#385
1. Radioactive
  верно, можно просто в бане прислониться задницей к печке
  
  Radioactive, 12 янв 2015
  
  #387
Жировик
Дружные девочки-спортсменки помогают накачать попу )

Жировик, 12 янв 2015

#390
Archi93
Автор, обратись к Марике Матесович (https://vk.com/marikka). Она тебе поможет думаю лучше, чем большинство тут присутствующих)

Archi93, 12 янв 2015

#394
1. Нептун
  посмотрел хехе, все фоты жоппы либо на каблуках, либо на носках - нет жоппы. а бикиняшек надо в балетках на сцену выпускать
  
  Нептун, 13 янв 2015
  
  #396
2. 1. Juliet
    На каблуках обычно спинка выпрямляется, грудь вперед, попа назад
    
    Juliet, 13 янв 2015
    
    #397
  2. Zonder
    Блин, а у меня с осанкой большие проблемы... оказывается вот он выход!!!
    
    Zonder, 13 янв 2015
    
    #398
    
    Juliet
    да, одевайте каблучки и добро пожаловать в клуб трансов на Доче
    
    Juliet, 13 янв 2015
    
    #399
    
    Zonder
    Как так? Вадим уже и такой клуб на Доче открыл?!
    
    Zonder, 13 янв 2015
    
    #400
    
    Zonder
    Каблучки здесь, видимо, чтоб спина прямой была... а то и до травмы недалеко
    
    Zonder, 13 янв 2015
    
    #401
    
    Juliet
    на что только не пойдут девушки, чтобы обратить на себя внимание
    
    Juliet, 13 янв 2015
    
    #402
    
    Zonder
    Она тоже пыталась покорить сердца мужчин...
    
    Zonder, 13 янв 2015
    
    #403
    
    Juliet
    жаль девушку. Как бы ноги себе не переломала
    
    Juliet, 13 янв 2015
    
    #404
    
    Zonder
    Я думаю она уже опытная. Явно не это не первое ее представление, а мужчины потом ее жалеют. Видимо, она нашла свою фишку, чтоб расположить мужчину к себе.
    
    Zonder, 13 янв 2015
    
    #405
  3. Танюша87
    Я вообще босиком обычно фотаюсь:) редко в обуви.
    
    Танюша87, 13 янв 2015
    
    #407
  4. Нептун
    тут главное на носочки не привставать еще
    
    Нептун, 13 янв 2015
    
    #410
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

13 янв 2015 Показать