Сушка начинается | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Dismiss Notice

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
artsvita

Сушка начинается

Discussion in 'Персональные блоги' started by artsvita, Jun 18, 2014.

  1. artsvita

    artsvita Новичок

    Начинаю сушиться. На данный момент вес 88 кг. Диету напишу чуть позже
    П.С Фармаком вообще не прет:xdnew:
    dwx3bIVgdHk.jpg GqzEAbdaczg.jpg xPOKNDJU1Lw.jpg
    Обновление)
    По питанию-включил бурый рис 300гр с утра, овсянка 100гр, из белка творог, курица, яйца, изолят сывороточный. Со спорт питом набираю 200гр белка. Из жиров включил омега-3 и с утра на тощак витамины оптимен. 5 основных приемов пиши и 2-3 перекуса в виде прота. Тренинг с разминкой занимает 50мин во время трени 1,5лит воды разбавляю 2 порции амино-Х и перед треней пью сывороточный изолят за 30мин до разминки. Повторения от 8-12, отдых между подходами 30-45сек. Тренировочных дней 6, кардио пока не включил,из препаратов трен-энантат 200 каждый 5 день и анастразол через день.
    Свежие фото с трены:
    HEZ_oCGE6ag.jpg zFS9EV1srVk.jpg
     
    Last edited: Jun 18, 2014
    artsvita, Jun 18, 2014
    #1
    • Нравится! Нравится! x 19
  2. Персик и Маракуя
    Персик и Маракуя
    Отлично ) и это дозировки распиши )
    Персик и Маракуя, Jun 18, 2014
    #2
  4. {First After God}
    {First After God}
    "Не прет" не то слово. Заебца форма
    {First After God}, Jun 18, 2014
    #3
  6. 100Gramm
    100Gramm
    Рост 1.60?
    100Gramm, Jun 18, 2014
    #4
    1. {First After God}
      {First After God}
      173
      {First After God}, Jun 18, 2014
      #7
  8. Saigon.
    Saigon.
    От это предплечье
    Saigon., Jun 18, 2014
    #5
  10. maZZa
    maZZa
    ипать копать! дрыыыыыщь:xdnew:
    maZZa, Jun 18, 2014
    #6
  12. Персик и Маракуя
    Персик и Маракуя
    чья гормошка ?
    Персик и Маракуя, Jun 18, 2014
    #8
  14. Ленсон
    Ленсон
    На руке браслет Power balance ?
    Ленсон, Jun 18, 2014
    #9
    1. alexnem
      alexnem
      помойму это ключ от шкафчика :xdnew:
      alexnem, Jun 18, 2014
      #14
      1. Гранатометчик
        Гранатометчик
        По-моему это ключ к накачке.
        Гранатометчик, Jun 18, 2014
        #25
  16. Saimon
    Saimon
    [​IMG]
    Saimon, Jun 18, 2014
    #10
  18. Joy
    Joy
    ну что за атлеты то ленивые пошли. Ты бы хоть написал бы. Как изменилась диета, тренинг, фарм. поддержка, что из добавок поменялось, какие -то доп условия и т.д. А то 1 строчка и все. распиши хоть подробнее-то
    Joy, Jun 18, 2014
    #11
    1. artsvita
      artsvita
      Обновил пост. Опыта ведение блогов нету. Пишите, спрашивайте что интересно. Буду отвечать
      artsvita, Jun 18, 2014
      #22
  20. Вова Кумарин
    Вова Кумарин
    Пацык симпотный
    В след раз бери Вермодже.
    Вова Кумарин, Jun 18, 2014
    #12
    1. Гранатометчик
      Гранатометчик
      Фармаком вдвойне вкусней, если это Вермоджей.
      Если бы Вермо юзал, то в два раза больше был, ну а если бы ГД,то вообще как шарик раздулся.
      Гранатометчик, Jun 18, 2014
      #23
  22. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Бля вот это тритцепс.
    спорт спорт турбо спорт, Jun 18, 2014
    #13
    1. 7-7-7
      7-7-7
      Да бля, вот это битцепс, дельтцы,предплетчья...
      7-7-7, Jun 18, 2014
      #15
      1. ahanter
        ahanter
        ой да фаташоп на этих ваших астероидах:trollface:
        ahanter, Jun 18, 2014
        #16
      3. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        Тритцепс пиздатый однозначно.
        спорт спорт турбо спорт, Jun 18, 2014
        #17
        1. Гранатометчик
          Гранатометчик
          Триперс, пиши, блеать, грамотно.
          Гранатометчик, Jun 18, 2014
          #24
          1. спорт спорт турбо спорт
            спорт спорт турбо спорт
            Извините, я мед.незаканчивал.блядь пишется блядь, а не блеать.
            спорт спорт турбо спорт, Jun 19, 2014
            #30
  24. Пожиратель дрыщей
    Пожиратель дрыщей
    Молодой еще, лет 13 по-моему.
    Пожиратель дрыщей, Jun 18, 2014
    #18
  26. Terrator
    Terrator
    не знаю почему, но выглядит как фш
    Terrator, Jun 18, 2014
    #19
  28. Vasja
    Vasja
    Сколько лет ?
    Vasja, Jun 18, 2014
    #20
    1. Terrator
      Terrator
      16-17 наверно
      Terrator, Jun 18, 2014
      #21
  30. Dr.James
    Dr.James
    И ето все в 22 года:avtorklif:НаКуй дальше жить:newcry:
    Ехидная улыбка меня больше убивает..
    Ето полюбом все спланированая провокация Ф :fffuuu:
    Dr.James, Jun 19, 2014
    #26
    1. ahanter
      ahanter
      ага, он такой: "ну как твой курс? поднабрал небось мясца?"
      ahanter, Jun 19, 2014
      #27
  32. Frost86
    Frost86
    сколько тренируется лет???
    Frost86, Jun 19, 2014
    #28
  34. Frost86
    Frost86
    ваше огонь
    Frost86, Jun 19, 2014
    #29
  36. Комрадъ
    Комрадъ
    ты начал курсить в 17? Для пляжнега пойдёт:kachok3:
    Комрадъ, Jun 19, 2014
    #31
  38. Pelikan
    Pelikan
    он реальный)видел его на семинаре в Самаре) мутант ваще)))
    Pelikan, Jun 19, 2014
    #32
  40. Dmitrey
    Dmitrey
    Сколько на мясонаборе в среднем ставишь грамм "витаминов"?
    Dmitrey, Jun 19, 2014
    #33
  42. whatsup
    whatsup
    нах сушится и так збс выглядишь
    whatsup, Jun 19, 2014
    #34
  44. 1234ыыыы
    1234ыыыы
    Все отлично, кроме спины
    1234ыыыы, Jun 20, 2014
    #35
  46. maksonxxx
    maksonxxx
    и так заебись
    maksonxxx, Jun 20, 2014
    #36