Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Хороша ли диета?

Discussion in 'Персональные блоги' started by PotniyParen`, Dec 2, 2014.

PotniyParen` Новичок

Вообщем собирался недавно курсануть , или попробовать липо6, вообщем послушал мнения и решил просто сесть на диету. в течении 1.5 лет , ел по 8 раз день , огромными порциями , вообщем каллорий употреблял больше нормы, эффект радовал , тк цель была набрать массы, недавно посмотрел на свои бока и понял , что набрал лишнего , вообщем вопрос норм ли диета?
1-ДО приема за 30 мин грейфрукт. овсянка 3яичных белка
2- салат овощной + курица
3- гречка с молоком
4- салат с курицей
5-салат с курицей
6- творог с бананом
тренируюсь 5 раз в день , чередуя недели. тренажеры /кардио+боксирование

PotniyParen`, Dec 2, 2014

#1
Кукарыч
А где диета то?

Кукарыч, Dec 2, 2014

#2
botan
Уже есть прогресс в понимании! Я думал, что ты сольешься )
Без шуток.

Чтобы понять хорошая диета или херня, следует просчитать сколько в сутки ты потребляешь калорий, а так же белков, углеводов и жиров.
Считать можно тут: http://www.calorizator.ru/

По началу это очень муторно и противно. Надо взвесить все что жрешь(каши , макароны в сухом виде) , посчитать по калоризатору. Потом приготовить.
Но через недельку уже будешь примерно "на глаз" определять необходимую суточную порцию

botan, Dec 2, 2014

#3
1. PotniyParen`
  не понял, как калоризатором пользоваться
  
  PotniyParen`, Dec 3, 2014
  
  #12
antoniobanderos
ХОРОША.

antoniobanderos, Dec 2, 2014

#4
100Gramm
5 раз в день это замного, 2 раза ещё куда не шло.

100Gramm, Dec 2, 2014

#5
Fatali1y
а какой вес и рост? И можешь написать точное количество сьеденой еды?

Fatali1y, Dec 2, 2014

#6
1. PotniyParen`
  подсчитаю скажу, а вес 68 , был 70 , рост 171
  
  PotniyParen`, Dec 3, 2014
  
  #11
Lifter
А что такое грейфрукт?

Lifter, Dec 2, 2014

#7
1. antoniobanderos
  серый фрукт
  
  antoniobanderos, Dec 2, 2014
  
  #8
geksogonal
Сука,сука суа..ты меня бесишь

geksogonal, Dec 2, 2014

#9
RuleZzZ
тренируюсь 5 раз в день , чередуя недели - нихуя ты кабан

RuleZzZ, Dec 3, 2014

#10
1. PotniyParen`
  а че в 9ом классе то мне, ничего не делаю , кроме как тренируюсь , кушаю, к репетам хожу, и вечером в доту играю
  
  PotniyParen`, Dec 3, 2014
  
  #13
2. 1. zougipopo
    Где мои школьные годы.... Такой счастливый был, когда тоже только жрал и в Обливион играл.
    
    zougipopo, Dec 3, 2014
    
    #15
Dimm
Заебись сейчас школьники живут, у одного 2000$ есть не знает куда деть, другой жрет, тренит, играет ну иногда учится.
Р.S. взвешивай всю еду и уже тогда пиши, так и так, ем столько грудки, овсянки и овощей.

Dimm, Dec 3, 2014

#14
1. PotniyParen`
  у меня нет 2000$ :), меня содержит 1 мама , зарплата 700р в день, почти все в меня спускает...
  
  PotniyParen`, Dec 4, 2014
  
  #16
2. 1. botan
    Порадуй маму, устройся на подработку грузчиком. Без всяких диет вес скинешь ) Будешь сухой и резкий, материться научишься виртуозно, мамке новые сапоги купишь.
    Курсануть еще успеешь )))
    
    botan, Dec 5, 2014
    
    #17